In gruppo
Bagni di Foresta che possono avere una durata breve di circa due o tre ore oppure possono svolgersi durante un’intera giornata. Il numero dei partecipanti varia da un minimo di 4 ad un massimo di 12. Solitamente il cammino è relativamente breve, ha un fondo che non rappresenta asperità eccessive e un dislivello basso. Ci permette di lavorare particolarmente bene sulle relazioni.
Individuali
Si tratta di immersioni in natura one-to-one. In questo caso saranno uscite concordate insieme sia per quanto riguarda la durata che il luogo. Faremo un incontro on-line preventivo sia per decidere le questioni tecniche che per conoscerci in modo che il Bagno di Foresta possa essere poi costruito ad-hoc.
Percorsi
È possibile costruire dei percorsi, sia per singolo che per piccoli gruppi, che prevedano più uscite in natura. Questo può nascere da diverse esigenze che vanno dal ritagliarsi periodicamente un momento di riconnessione con la natura, oppure avere più spazio-tempo per lavorare su determinati aspetti, o ancora condividere pratiche di meditazione.
Bambini
I benefici dei Bagni di Foresta sono molteplici per i bambini, ho quindi pensato a qualcosa appositamente per loro. Si tratta di brevi passeggiate su sentieri molto facili, con una durata che può essere di qualche ora ma anche di una giornata intera. Saranno a tutti gli effetti delle immersioni sensoriali in natura con attività che prendono ispirazione principalmente dal lavoro del Plum Village con Thich Nhat Hanh, ed avranno come focus la compassione, la gentilezza, l’interconnessione, la mindfulness e la consapevolezza. Useremo soprattutto gli strumenti del gioco, della condivisione e della connessione sensoriale con la natura.
